近日，為了提升學生的健康意識和睡眠質量，進而有效促進學生學習質量的提升，文化和旅游學院舉辦了一場以“健康睡眠有效提升學習質量”為主題的知識科普講座。講座邀請了濟南老年大學關工委副主任、志愿服務團團長張建軍老師與濟南心理衛生協會催眠專業委員會副主委尹曉丹老師擔任主講嘉賓，吸引了眾多師生的積極參與。
講座伊始，主講嘉賓以深入淺出的方式，向師生們講解了睡眠對人體的重要性，分享了一些科學的睡眠方法。強調，良好的睡眠質量不僅關系到個人的身心健康，更是提高學習效率、保持學習狀態的關鍵。隨后，嘉賓詳細分析了影響睡眠質量的多種因素，包括生活習慣、飲食結構、心理壓力等，并給出了相應的改善建議。此外，講座還設置了互動環節，師生們積極提問，就自身在睡眠方面遇到的問題尋求專家的解答。主講嘉賓耐心細致地一一作答，并給出了個性化的建議。現場氛圍熱烈，師生們紛紛表示，這次講座不僅讓他們對睡眠有了更深刻的認識，也讓他們意識到良好的生活習慣和健康的身心狀態對于學習的重要性，將積極調整自己的作息習慣，以更充沛的精力投入到學習中。
此次“健康睡眠有效提升學習質量”知識科普講座的成功舉辦，不僅為師生們提供了一次寶貴的學習機會，也為學院的健康教育工作注入了新的活力。相信在學院和師生的共同努力下，未來將有更多類似的健康教育活動在學院內開展，為培養身心健康、全面發展的優秀人才貢獻力量。
